Çoğu insan, banyo terazisi ile karmaşık bir ilişkiye sahiptir. Köşede kibarca otururken ara sıra kilonuzu kontrol etmenizi hatırlatarak... Standart terazilerin temel sorunu, kiloya fazla odaklanmalarıdır. Dolayısıyla, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri sonrasında terazi hiç hareket etmeyince, bu durum hayal kırıklığına ve hüsrana neden olur.
Ancak fit bir vücuda ulaşmak doğrusal bir yol değildir ve herkes bu yolculukta farklı şekillerde ilerler. Bir standart terazi bunu ölçemeyeceği için, birazca işe yaramaz bir tarafına düşer.
Bu sorunu karşılamak için akıllı teraziler tanıtıldı ve yavaşça dünyayı ele geçiriyorlar. Ancak gerçekten buna değerler mi? Akıllı teraziler standart olanlardan daha mı doğru? Peki, hadi bakalım.
Akıllı Terazi Nedir?
Akıllı bir terazi, vücut ağırlığını ölçmek için kullanılan bir elektronik cihazdır. Başlangıçta, bu Wi-Fi bağlantılı terazilerin benzersiz bir satış noktası fazla değildi. Özelliklerinin çoğu zaten standart kilo terazilerinde bulunuyordu. Ancak akıllı bir teraziyi bir akıllı telefon uygulamasına bağlayabilirdiniz. Bu, tüm vücut ağırlığı bilgilerinizi bir uygulamaya aktarır ve sizin için dijital bir sağlık kaydı oluştururdu.
Daha sonra, teknoloji ilerledikçe modern akıllı teraziler, vücut kompozisyonu hakkında ek bilgiler sağlamaya başladı. Bugün, bu terazilerden sağlığınızla ilgili aşağıdaki bilgilere ulaşabilirsiniz:
Vücut yağ yüzdesi
Vücut kitle indeksi (VKİ)
Temel metabolik hız
Yağ kütlesi
Kas kütlesi
Kemik kütlesi
Vücut su yüzdesi
Kalp atış hızı
Standart terazilere benzemezler, en gelişmiş akıllı teraziler farklı modlarla özelleştirilebilirler. Örneğin, hamileyseniz vücut ağırlığınızı farklı şekilde takip etmenize izin verirler. Ayrıca bu teraziler, fitness saati veya izleyici gibi diğer akıllı cihazlarla veri paylaşabilirler.
Akıllı Terazi Kullanmanın Faydaları
Akıllı bir terazinin sunabileceği pek çok avantaj vardır, bunlardan bazıları aşağıda belirtilmiştir:
Daha İyi Bilgiler
Akıllı terazilerle, sadece ağırlıkla sınırlı kalmazsınız. Standart bir terazi, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hakkında size hiçbir bilgi veremez, ancak akıllı bir terazi verebilir. Bu ayrıntılı bilgilere sahip olmanın ötesinde, bunları akıllı cihazlarınızda saklayabilir ve takip edebilirsiniz. Bu, sağlık ilerlemenizi akıllı telefon uygulaması kullanarak daha yakından izlemenize olanak tanır.
Konfor
Akıllı bir teraziyle klasik terazilere göre kendinizi tartmak daha pratiktir. Çünkü sürekli ağırlık ölçüm değişiklikleri sağladıklarından, herkes sağlık rutinlerinin ne kadar etkili olduğunu kabaca takip edebilir.
Uygulamayı kullanarak diyetinizin ve yaşam tarzınızın vücudunuz üzerindeki etkisini takip edebilirsiniz. Koşuyorsanız, kardiyovasküler sağlığınızda iyileşmeler göreceksiniz. Benzer şekilde, ağırlık kaldırıyorsanız kas kütleniz artmaya başlayacaktır.
Doğruluk
Akıllı terazilerin doğruluğu konusunda iki farklı görüş vardır. Bir grup, geleneksel terazilere kıyasla doğru olmadıklarını düşünmektedir. Ancak diğer taraftan, eğitimli bir kişi tarafından gerçekleştirilen kişisel ağırlık ölçümleri ile karşılaştırılabilir derecede doğru olduklarını kanıtlayan çalışmalar da bulunmaktadır.
Senkronizasyon Yetenekleri
Piyasada bulunan çoğu akıllı terazi, birden fazla kullanıcının verilerini uygulama ile senkronize etmelerine izin verir. Bu, ayrı teraziler satın almadan tüm başarılarınızı takip edebilmeniz ve paylaşabilmeniz anlamına gelir.
Sonuç
Vücut ağırlığınızı ölçmek için bir terazi kullanmak eski bir uygulamadır ve akıllı teraziler bunun modern bir versiyonunu sunar. Geleneksel terazilere göre akıllı teraziler sağlığınız hakkında çok daha derin bir içgörü sunar. Ayrıca ağırlığınızı yönetirken fitness hedeflerinizi takip etmenizi sağlar. Bu nedenle, erişilebilirlik ve özellikler açısından akıllı teraziler, standart terazilere göre üstün bir konumdadır.
