Έξυπνες Ζυγαριές Σώματος

Akıllı Vücut Tartıları

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια περίπλοκη σχέση με τη ζυγαριά του μπάνιου τους. Υπενθυμίζοντάς σας να ελέγχετε το βάρος σας από καιρό σε καιρό ενώ κάθεστε ευγενικά στη γωνία... Το κύριο πρόβλημα με την τυπική ζυγαριά είναι ότι εστιάζουν πάρα πολύ στο βάρος. Έτσι, όταν η ζυγαριά δεν μετακινείται καθόλου μετά από τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκαλεί απογοήτευση και απογοήτευση.

 

Ωστόσο, το να πετύχεις ένα σώμα σε φόρμα δεν είναι μια γραμμική διαδρομή και όλοι προχωρούν σε αυτό το ταξίδι με διαφορετικούς τρόπους. Δεδομένου ότι μια τυπική ζυγαριά δεν μπορεί να το μετρήσει αυτό, πέφτει λίγο στην άχρηστη πλευρά.

 

Οι έξυπνες ζυγαριές έχουν εισαχθεί για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος και σιγά σιγά κυριεύουν τον κόσμο. Αλλά αξίζουν πραγματικά τον κόπο; Είναι οι έξυπνες ζυγαριές πιο ακριβείς από τις τυπικές; Λοιπόν ας δούμε.

 

Τι είναι η Έξυπνη Ζυγαριά;

Η έξυπνη ζυγαριά είναι μια ηλεκτρονική συσκευή που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του σωματικού βάρους. Αρχικά, αυτές οι ζυγαριές συνδεδεμένες με Wi-Fi δεν είχαν ιδιαίτερο σημείο πώλησης. Πολλά από τα χαρακτηριστικά του βρέθηκαν ήδη σε τυπικές ζυγαριές βάρους. Θα μπορούσατε όμως να συνδέσετε μια έξυπνη ζυγαριά σε μια εφαρμογή smartphone. Αυτό θα εισαγάγει όλες τις πληροφορίες για το σωματικό σας βάρος σε μια εφαρμογή και θα δημιουργεί ένα ψηφιακό αρχείο υγείας για εσάς.

 

Αργότερα, καθώς η τεχνολογία προχωρούσε, οι σύγχρονες έξυπνες ζυγαριές άρχισαν να παρέχουν πρόσθετες πληροφορίες για τη σύσταση του σώματος. Σήμερα, μπορείτε να λάβετε τις ακόλουθες πληροφορίες για την υγεία σας από αυτές τις ζυγαριές:

ποσοστό σωματικού λίπους

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Βασικός μεταβολικός ρυθμός

μάζα λίπους

μυική μάζα

οστική μάζα

ποσοστό νερού σώματος

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Σε αντίθεση με τις τυπικές ζυγαριές, οι πιο προηγμένες έξυπνες ζυγαριές μπορούν να προσαρμοστούν με διαφορετικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε διαφορετικά το σωματικό σας βάρος εάν είστε έγκυος. Επιπλέον, αυτές οι ζυγαριές μπορούν να μοιράζονται δεδομένα με άλλες έξυπνες συσκευές, όπως ένα ρολόι γυμναστικής ή ένα tracker.

 

Οφέλη από τη χρήση έξυπνων ζυγαριών

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει μια έξυπνη ζυγαριά, μερικά από τα οποία αναφέρονται παρακάτω:

 

Καλύτερη ενημέρωση

Με την έξυπνη ζυγαριά, δεν περιορίζεστε μόνο στο βάρος. Μια τυπική ζυγαριά δεν μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), αλλά μια έξυπνη ζυγαριά μπορεί. Πέρα από αυτές τις λεπτομερείς πληροφορίες, μπορείτε να τις αποθηκεύσετε και να τις παρακολουθείτε στις έξυπνες συσκευές σας. Αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδο της υγείας σας πιο προσεκτικά χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή smartphone.

 

Ανεση

Είναι πιο πρακτικό να ζυγίζεστε με μια έξυπνη ζυγαριά παρά με την κλασική ζυγαριά. Επειδή παρέχουν συνεχείς αλλαγές στη μέτρηση βάρους, ο καθένας μπορεί να παρακολουθεί κατά προσέγγιση πόσο αποτελεσματική είναι η ρουτίνα υγείας του.

 

Χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε τον αντίκτυπο της διατροφής και του τρόπου ζωής σας στο σώμα σας. Εάν τρέχετε, θα δείτε βελτιώσεις στην καρδιαγγειακή σας υγεία. Ομοίως, εάν σηκώνετε βάρη, η μυϊκή σας μάζα θα αρχίσει να αυξάνεται.

 

Αλήθεια

Υπάρχουν δύο διαφορετικές απόψεις σχετικά με την ακρίβεια των έξυπνων ζυγαριών. Μια ομάδα πιστεύει ότι δεν είναι ακριβείς σε σύγκριση με τις παραδοσιακές κλίμακες. Αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και μελέτες που αποδεικνύουν ότι είναι συγκρίσιμες με προσωπικές μετρήσεις βάρους που πραγματοποιούνται από εκπαιδευμένο άτομο.

 

Δυνατότητες συγχρονισμού

Οι περισσότερες έξυπνες ζυγαριές που διατίθενται στην αγορά επιτρέπουν σε πολλούς χρήστες να συγχρονίζουν τα δεδομένα τους με την εφαρμογή. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε και να μοιράζεστε όλα τα επιτεύγματά σας χωρίς να αγοράζετε ξεχωριστές κλίμακες.

 

συμπέρασμα

Η χρήση ζυγαριάς για τη μέτρηση του σωματικού σας βάρους είναι μια αρχαία πρακτική και οι έξυπνες ζυγαριές προσφέρουν μια σύγχρονη εκδοχή της. Σε σύγκριση με τις παραδοσιακές ζυγαριές, οι έξυπνες ζυγαριές προσφέρουν πολύ βαθύτερη εικόνα για την υγεία σας. Σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης ενώ διαχειρίζεστε το βάρος σας. Ως εκ τούτου, όσον αφορά την προσβασιμότητα και τα χαρακτηριστικά, οι έξυπνες ζυγαριές είναι ανώτερες από τις τυπικές ζυγαριές.

 

Σχετικά ιστολόγια