Smarte kroppsvekter

Akıllı Vücut Tartıları

De fleste har et komplisert forhold til badevekten sin. Minner deg på å sjekke vekten fra tid til annen mens du sitter høflig i hjørnet... Hovedproblemet med standardvekter er at de fokuserer for mye på vekten. Så når vekten ikke beveger seg i det hele tatt etter regelmessig trening, sunt kosthold og livsstilsendringer, forårsaker det skuffelse og frustrasjon.

 

Å oppnå en veltrent kropp er imidlertid ikke en lineær vei, og alle går videre på denne reisen på forskjellige måter. Siden en standardvekt ikke kan måle dette, faller den litt på den ubrukelige siden.

 

Smarte vekter har blitt introdusert for å møte dette problemet, og de tar sakte over verden. Men er de virkelig verdt det? Er smarte vekter mer nøyaktige enn standardvekter? Vel, la oss se.

 

Hva er Smart Scale?

En smartvekt er en elektronisk enhet som brukes til å måle kroppsvekt. Til å begynne med hadde disse Wi-Fi-tilkoblede vektene ikke mye av et unikt salgsargument. Mange av funksjonene var allerede funnet i standard vekter. Men du kan koble en smartvekt til en smarttelefonapp. Dette vil importere all kroppsvektinformasjonen din til en app og opprette en digital helsejournal for deg.

 

Senere, ettersom teknologien utviklet seg, begynte moderne smarte vekter å gi ytterligere informasjon om kroppssammensetning. I dag kan du få følgende informasjon om helsen din fra disse skalaene:

kroppsfettprosent

Kroppsmasseindeks (BMI)

Baseline metabolsk hastighet

fettmasse

muskelmasse

bein-masse

kroppsvannprosent

Puls

I motsetning til standardvekter, kan de mest avanserte smartvektene tilpasses med forskjellige moduser. For eksempel lar de deg spore kroppsvekten din annerledes hvis du er gravid. I tillegg kan disse vektene dele data med andre smarte enheter som en treningsklokke eller tracker.

 

Fordeler med å bruke smarte vekter

Det er mange fordeler som en smart vekt kan tilby, noen av dem er listet opp nedenfor:

 

Bedre informasjon

Med smarte vekter er du ikke begrenset til bare vekt. En standardskala kan ikke gi deg informasjon om kroppsmasseindeksen (BMI), men en smart skala kan. I tillegg til å ha denne detaljerte informasjonen, kan du lagre og spore den på smartenhetene dine. Dette lar deg følge helsefremgangen din nærmere ved å bruke en smarttelefonapp.

 

Komfort

Det er mer praktisk å veie seg med en smart vekt enn med klassisk vekt. Fordi de gir konstante endringer i vektmåling, kan hvem som helst holde oversikt over hvor effektiv helserutinen deres er.

 

Ved å bruke appen kan du spore effekten av kostholdet og livsstilen din på kroppen din. Hvis du løper, vil du se forbedringer i kardiovaskulær helse. På samme måte, hvis du løfter vekter, vil muskelmassen din begynne å øke.

 

Sannhet

Det er to forskjellige meninger om nøyaktigheten til smarte vekter. En gruppe mener at de ikke er nøyaktige sammenlignet med tradisjonelle skalaer. Men på den annen side er det også studier som beviser at de er sammenlignbare med personlige vektmålinger utført av en trent person.

 

Synkroniseringsmuligheter

De fleste smarte vekter som er tilgjengelige på markedet lar flere brukere synkronisere dataene sine med appen. Dette betyr at du kan spore og dele alle prestasjonene dine uten å kjøpe separate vekter.

 

Konklusjon

Å bruke en vekt for å måle kroppsvekten din er en eldgammel praksis, og smarte vekter tilbyr en moderne versjon av den. Sammenlignet med tradisjonelle vekter gir smarte vekter mye dypere innsikt i helsen din. Den lar deg også spore treningsmålene dine mens du styrer vekten. Derfor, når det gjelder tilgjengelighet og funksjoner, er smarte vekter overlegne standardvekter.

 

Relaterte blogger