Diyabet bakımının önemli bir parçası kendi kendini izlemektir. Kan şekeri testi, diyabet bakımının sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olan önemli bir bileşenidir. Kan şekerini kendi kendine izlemek, tedavi planını yönetme ve diyabetin uzun vadeli komplikasyonlarını önleme açısından önemli bir araçtır. Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak ölçmek, hiperglisemi, hipoglisemi veya prediyabet semptomlarınızın olup olmadığını gözlemlemek için çok önemlidir.
Kan şekeri testi, aşağıdaki gibi bir dizi yolla size yardımcı olabilir:
Genel tedavi hedeflerinizi değerlendirmenize yardımcı olur.
Diyet ve egzersizin kan şekeri düzeyleri üzerindeki etkisini anlamanıza yardımcı olur.
Hastalık veya stres gibi faktörlerin kan şekeri seviyelerini etkileyip etkilemediğini ölçmenize yardımcı olur.
Diyabet ilaçlarının kan şekeri düzeyleri üzerindeki etkisini izlemenize yardımcı olur.
Kan şekeri seviyelerinin yüksek veya düşük olup olmadığını izlemenize yardımcı olur.
Hedef Aralığınızı Bilin
Kan şekeri testi sonuçları, bir dizi faktöre dayanır, bu faktörler şunlar içerir:
Diyabet türü- Diyabet süresi- Yaş- Hamilelik durumu -Diyabet komplikasyonlarının varlığı-
Kontrol zamanı
Diyabetli kişiler için hedef aralıktaki kan şekeri düzeyi şu şekildedir:
Kahvaltıdan önce: 70-130 mg/dl
Öğle yemeği ve akşam yemeği öncesi, atıştırmalıklar: 70-130 mg/dl
Yemeklerden iki saat sonra: < 180 mg/dl
Yatmadan önce: 90-150 mg/dl
A1C (glikozile edilmiş hemoglobin HbA1C): < %7 (Amerikan Diyabet Derneği'ne göre)
Kan Şeker Düzeylerini Kontrol Etmek Neden Önemlidir?
Diyabetli kişilerin çoğu, hiperglisemi (yüksek glikoz seviyeleri) veya hipoglisemi (düşük glikoz seviyeleri) yaşamadıkça herhangi bir semptom hissetmezler. Hiperglisemi, bazı organlarda hasara yol açarak diyabetin komplikasyonlarına neden olabilir. Bu komplikasyonlar diyabetik nefropati, diyabetik retinopati, kardiyovasküler hastalıklar gibi ciddi sorunları içerebilir.
Kan şekerinin izlenmesi, kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza ve hiperglisemi riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Kan şeker seviyelerinizi kendi kendinize izlemek, diyabet yönetiminin önemli bir parçasıdır ve kullanılan tedavi planlarının etkisini gözlemlemenize yardımcı olur. Ayrıca, hangi yöntemlerin daha etkili olduğunu anlamanıza da yardımcı olur.
Kan Şekerini Ne Sıklıkla Test Etmelisiniz?
Kan şeker düzeyinizi izleme sıklığı, kişiseldir ve birçok faktöre bağlıdır. Diyabet türünüze, kullanılan tedavi yöntemlerine ve hedeflerinize göre doktorunuz veya sertifikalı bir diyabet eğitimcisi size test sıklığını önerir. Olası test zamanları arasında kahvaltıdan önce, öğle yemeği/akşam yemeğinden önce, yemeklerden iki saat sonra, yatmadan önce, yoğun egzersiz öncesi ve kendinizi kötü hissettiğinizde sayılabilir.
Tip 1 diyabetli kişilere genellikle günde 4 kez izleme önerilir. Ancak insülin pompası kullananlar daha sık test yapabilir. Kan şekeri düzenli olarak izlenmesi, daha iyi diyabet kontrolü ile ilişkilendirilmiştir ve komplikasyon riskini azaltabilir. Kan şekerini kontrol altında tutmanın faydalarını anladığınızda, diyabet yönetimi daha etkili hale gelir ve sağlığınızı uzun vadeli olarak korur. Kimin kan şekerini izlemesi gerektiğini anlamak, diyabetin yönetilmesinde kritik bir adı
Şeker Ölçümlerimi nasıl kaydedebilirim?
Kan şekeri ölçümlerinizin kaydını tutmak, yalnızca sonuçlarınızı diyabetinizi yönetmek için kullanacaksanız faydalıdır. Kayıtlarınızı diyabet sağlık bakım danışmanlarınızla paylaşın ve onlara diyabet yönetiminiz hakkında karar vermek için okumalarınızı nasıl yorumlayacaklarını sorun.
Bir kağıt günlük. Kayıtlarınızıbir kenara yazın. Bazı kan şekeri ölçüm cihazı üreticileri bir günlük tutar veya sağlık ekibinizde de kullanmanız için bir günlük bulunabilir.
Telefon uygulamaları. Bazı ölçüm cihazları şeker ölçümlerini bir uygulama aracılığıyla doğrudan akıllı telefonunuza Bluetooth ile bağlayabilir. Uygulama bu bilgileri sizin için saklar ve doğrudan sağlık ekibinize de gönderilebilir.
