جزء مهم من رعاية مرض السكري هو المراقبة الذاتية. يعد اختبار نسبة السكر في الدم عنصرًا مهمًا في رعاية مرضى السكري حيث يساعدك على تحمل المسؤولية. تعد المراقبة الذاتية لسكر الدم أداة مهمة لإدارة خطة العلاج ومنع المضاعفات طويلة المدى لمرض السكري. من المهم جدًا قياس مستوى السكر في الدم بانتظام لمراقبة ما إذا كان لديك أعراض ارتفاع السكر في الدم أو نقص السكر في الدم أو مرض السكري.
يمكن أن يساعدك اختبار السكر في الدم بعدة طرق، مثل:
يساعدك على تقييم أهداف العلاج الشاملة.
يساعدك على فهم تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة على مستويات السكر في الدم.
يساعدك على قياس ما إذا كانت عوامل مثل المرض أو التوتر تؤثر على مستويات السكر في الدم.
يساعدك على مراقبة تأثير أدوية السكري على مستويات السكر في الدم.
يساعدك على مراقبة ما إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة أم منخفضة.
تعرف على نطاقك المستهدف
تعتمد نتائج اختبار السكر في الدم على عدد من العوامل، بما في ذلك:
نوع مرض السكري - مدة الإصابة بالسكري - العمر - حالة الحمل - وجود مضاعفات مرض السكري -
تحقق من الوقت
مستوى السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف للأشخاص المصابين بالسكري هو كما يلي:
قبل الإفطار: 70-130 ملجم/ديسيلتر
قبل الغداء والعشاء، الوجبات الخفيفة: 70-130 ملجم/ديسيلتر
بعد الأكل بساعتين: أقل من 180 ملجم/ديسيلتر
قبل النوم: 90-150 ملجم/ديسيلتر
A1C (الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي HbA1C): <7% (وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري)
لماذا من المهم السيطرة على مستويات السكر في الدم؟
لا يشعر معظم مرضى السكري بأي أعراض إلا إذا كانوا يعانون من ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع مستويات الجلوكوز) أو نقص السكر في الدم (انخفاض مستويات الجلوكوز). ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يسبب ضررا لبعض الأعضاء، مما يؤدي إلى مضاعفات مرض السكري. يمكن أن تشمل هذه المضاعفات مشاكل خطيرة مثل اعتلال الكلية السكري، واعتلال الشبكية السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مراقبة نسبة السكر في الدم يمكن أن تساعدك على إبقاء نسبة السكر في الدم تحت السيطرة وتقليل خطر ارتفاع السكر في الدم. تعد المراقبة الذاتية لمستويات السكر في الدم جزءًا مهمًا من إدارة مرض السكري وتساعدك على مراقبة فعالية خطط العلاج المستخدمة. كما أنه يساعدك على فهم الطرق الأكثر فعالية.
كم مرة يجب عليك اختبار نسبة السكر في الدم؟
إن عدد المرات التي تقوم فيها بمراقبة مستوى السكر في الدم هو أمر شخصي ويعتمد على العديد من العوامل. سيوصي طبيبك أو أحد مثقفي مرض السكري المعتمدين بتكرار الاختبار بناءً على نوع مرض السكري لديك وطرق العلاج المستخدمة وأهدافك. تشمل أوقات الاختبار المحتملة قبل الإفطار، وقبل الغداء/العشاء، وبعد ساعتين من تناول الوجبات، وقبل النوم، وقبل ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، وعندما تشعر بالتوعك.
يوصى عمومًا بمراقبة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول 4 مرات يوميًا. ومع ذلك، يمكن لأولئك الذين يستخدمون مضخات الأنسولين إجراء الاختبار بشكل متكرر. ارتبطت المراقبة المنتظمة لسكر الدم بتحكم أفضل في مرض السكري وقد تقلل من خطر حدوث مضاعفات. عندما تفهم فوائد إبقاء نسبة السكر في الدم تحت السيطرة، تصبح إدارة مرض السكري أكثر فعالية وتحمي صحتك على المدى الطويل. يعد فهم من يجب عليه مراقبة نسبة السكر في الدم خطوة حاسمة في إدارة مرض السكري.
كيف يمكنني تسجيل قراءات الجلوكوز؟
يعد الاحتفاظ بسجل لقراءات السكر في الدم مفيدًا فقط إذا كنت ستستخدم النتائج لإدارة مرض السكري. شارك سجلاتك مع مستشاري الرعاية الصحية لمرض السكري واسألهم عن كيفية تفسير قراءاتك لاتخاذ قرارات بشأن إدارة مرض السكري لديك.
يوميات ورقية. اكتب سجلاتك جانبا. تحتفظ بعض الشركات المصنعة لأجهزة قياس نسبة السكر في الدم بمذكرات، أو قد يكون لدى فريق الرعاية الصحية الخاص بك واحدة لتستخدمها.
تطبيقات الهاتف. يمكن لبعض أجهزة القياس توصيل قراءات الجلوكوز عبر البلوتوث مباشرةً بهاتفك الذكي عبر أحد التطبيقات. يقوم التطبيق بتخزين هذه المعلومات لك ويمكن أيضًا إرسالها مباشرة إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
